annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Torsdag 3 oktober 2024 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevliga ben, härlig känsla.

15,14 km
Distans

1:18:27
Tid

5:11 min/km
Snitt

120
Snittpuls

141
Maxpuls

184
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	107	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	119	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	120	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	110	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	119	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	120	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	121	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	120	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	121	56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	120	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	122	1:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	121	1:11:36	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	129	1:17:41	15,00 km
16	0,14 km	0:47	5:41	129	1:18:27	15,14 km

annons