annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fbo Fyr-Hamnen-Sjömärket-Kärleksstigen

Onsdag 2 oktober 2024 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn eftermiddagsjogg

13,02 km
Distans

1:07:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av , Mats Karlsson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	131	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	135	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	146	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	144	1:07:05	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:00	135	1:07:11	13,02 km

annons