Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 3 oktober 2024 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ej IHU. Runch i solsken

10,15 km
Distans

52:00
Tid

5:07 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	51:17	10,00 km
11	0,15 km	0:44	4:47	137	52:01	10,15 km

annons