Lugn distans

Torsdag 3 oktober 2024 06:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till jobbet. RPE 12.
71 Training Load.
-- from COROS

13,02 km
Distans

1:04:41
Tid

4:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	126	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	133	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	132	59:35	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	133	1:04:35	13,00 km
14	0,02 km	0:06	6:06	135	1:04:41	13,02 km

annons