Lugn distans

Fredag 4 oktober 2024 06:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt till jobbet. RPE 12.
67 Training Load.
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:03:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	112	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	129	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	127	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	130	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	129	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	130	1:03:25	13,00 km
14	0,01 km	0:05	8:10	138	1:03:30	13,01 km

annons