annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2024-10-03

Torsdag 3 oktober 2024 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runacademy, kul med många deltagare som ger sitt allt ☺️🏃🏼🏃‍♀️💪

7,1 km
Distans

49:29
Tid

6:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

142
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (klocka)

Icebug aura RB9X

Total distans:

13:29:58

135 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	138	7:22	1,00 km
2	0,19 km	1:20	7:10	144	8:42	1,19 km
3	0,16 km	0:59	6:02	130	9:41	1,35 km
4	0,01 km	0:32	48:55	142	10:14	1,36 km
5	0,17 km	1:00	6:00	146	11:14	1,53 km
6	0,02 km	0:30	23:21	145	11:44	1,55 km
7	0,18 km	1:01	5:44	139	12:44	1,73 km
8	0,01 km	0:29	40:27	140	13:13	1,74 km
9	0,17 km	1:02	6:05	134	14:16	1,91 km
10	0,41 km	3:01	7:22	141	17:17	2,32 km
11	0,16 km	1:02	6:24	154	18:18	2,48 km
12	0,45 km	3:01	6:41	142	21:19	2,93 km
13	0,15 km	1:10	8:01	141	22:29	3,07 km
14	0,48 km	2:51	5:59	141	25:20	3,55 km
15	0,17 km	1:01	5:59	141	26:21	3,72 km
16	0,80 km	5:37	6:59	138	31:58	4,52 km
17	0,20 km	1:01	4:58	134	32:58	4,73 km
18	0,07 km	1:01	14:57	147	33:59	4,79 km
19	0,21 km	1:01	4:42	142	35:00	5,01 km
20	0,06 km	1:01	16:08	146	36:01	5,07 km
21	0,19 km	1:01	5:17	142	37:01	5,26 km
22	0,05 km	1:01	19:12	143	38:03	5,32 km
23	1,00 km	6:34	6:34	140	44:36	6,32 km
24	0,79 km	4:53	6:12	154	49:29	7,10 km

annons