annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Fredag 4 oktober 2024 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dist 2, härligt löpväder med bra känsla.

10,19 km
Distans

51:23
Tid

5:03 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

184
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	122	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	125	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	122	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	125	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	126	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	123	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	126	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	127	50:21	10,00 km
11	0,19 km	1:03	5:27	132	51:23	10,19 km

annons