Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 6 oktober 2024 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,16 km
Distans

1:20:49
Tid

5:20 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks wave skyrise 4

Total distans:

10:15:58

114 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:09:48	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:15:06	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:20:00	15,00 km
16	0,16 km	0:50	5:12	1:20:50	15,16 km

annons