annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

Ifu intervaller

Söndag 6 oktober 2024 13:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14gr, 3st 1200 ca:4.20 fart.

8,53 km
Distans

40:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 13

Total distans:

82:59:05

966 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	158	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	133	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	146	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	156	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	37:13	8,00 km
9	0,53 km	2:47	5:18	149	40:00	8,53 km

annons