annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

MJFF i samband med lämning

Torsdag 10 oktober 2024 07:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

53:44
Tid

5:22 min/km
Snitt

120
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

60:51:10

711 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	96	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	108	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	130	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	124	47:18	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	123	53:41	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:44	125	53:44	10,01 km

annons