annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Hämtningsjogg plus 6x100 (1' joggvila)

Onsdag 9 oktober 2024 15:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,36 km
Distans

31:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	128	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	14:27	3,00 km
4	0,14 km	0:41	4:55	145	15:08	3,14 km
5	0,14 km	0:26	3:03	160	15:35	3,28 km
6	0,23 km	1:01	4:26	155	16:35	3,51 km
7	0,10 km	0:20	3:17	153	16:55	3,61 km
8	0,22 km	1:01	4:41	153	17:56	3,83 km
9	0,10 km	0:18	3:07	155	18:14	3,92 km
10	0,21 km	1:01	4:52	160	19:14	4,13 km
11	0,10 km	0:18	3:03	159	19:33	4,23 km
12	0,20 km	1:01	4:59	160	20:33	4,44 km
13	0,11 km	0:21	3:08	159	20:55	4,55 km
14	0,21 km	1:02	4:59	159	21:57	4,76 km
15	0,09 km	0:18	3:23	157	22:15	4,85 km
16	1,00 km	5:38	5:38	133	27:52	5,85 km
17	0,51 km	3:29	6:47	134	31:22	6,36 km

annons