annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Intervaller

Torsdag 10 oktober 2024 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backen vid lerhålan *10 det var roligt men något ansträngande!!!

12,28 km
Distans

1:08:06
Tid

5:33 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Air Zoom X Tempo %

Total distans:

47:13:23

528 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson och Pär Lindbäck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	4:15	5:01	118	4:15	0,85 km
2	1,00 km	5:32	5:32	126	9:47	1,85 km
3	1,00 km	5:52	5:52	120	15:39	2,85 km
4	1,00 km	5:36	5:36	129	21:16	3,85 km
5	0,92 km	6:03	6:35	129	27:19	4,76 km
6	0,25 km	0:56	3:43	110	28:14	5,01 km
7	0,26 km	1:28	5:40	144	29:42	5,27 km
8	0,24 km	0:56	3:50	153	30:39	5,52 km
9	0,26 km	1:25	5:28	155	32:04	5,78 km
10	0,24 km	0:57	3:55	155	33:02	6,02 km
11	0,26 km	1:26	5:33	157	34:28	6,28 km
12	0,25 km	0:57	3:47	157	35:25	6,53 km
13	0,26 km	1:27	5:38	165	36:51	6,79 km
14	0,25 km	0:59	3:56	158	37:50	7,03 km
15	0,25 km	1:32	6:04	157	39:22	7,29 km
16	0,25 km	0:57	3:50	150	40:19	7,54 km
17	0,25 km	1:32	5:59	154	41:51	7,79 km
18	0,25 km	1:00	4:02	151	42:51	8,04 km
19	0,26 km	1:28	5:43	140	44:18	8,29 km
20	0,25 km	1:02	4:11	143	45:21	8,54 km
21	0,25 km	1:38	6:29	156	46:58	8,79 km
22	0,25 km	1:00	4:00	152	47:58	9,04 km
23	0,26 km	1:41	6:28	155	49:39	9,30 km
24	0,25 km	0:57	3:49	152	50:35	9,55 km
25	1,00 km	7:04	7:04	137	57:40	10,55 km
26	1,00 km	5:55	5:55	134	1:03:34	11,55 km
27	0,73 km	4:32	6:13	132	1:08:06	12,28 km

annons