annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Söndag 13 oktober 2024 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,76 km
Distans

1:22:00
Tid

5:33 min/km
Snitt

121
Snittpuls

150
Maxpuls

186
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

307 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	102	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	107	10:36	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	120	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	123	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	125	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	114	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	120	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	135	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	129	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	129	55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	126	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	112	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	117	1:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	125	1:17:52	14,00 km
15	0,76 km	4:08	5:28	126	1:22:00	14,76 km

annons