annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

Löpning 2024-10-13

Söndag 13 oktober 2024 12:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,3 km
Distans

1:40:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

21:45:14

262 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	150	50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	54:59	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	149	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	148	1:05:20	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	142	1:10:16	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	149	1:15:21	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	146	1:20:14	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	153	1:25:09	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	142	1:29:50	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	151	1:34:28	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	144	1:39:12	20,00 km
21	0,30 km	1:24	4:46	151	1:40:36	20,30 km

annons