Knösen-Banvallen-Heden

Måndag 14 oktober 2024 10:18

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Då långpasset igår blev nerkortat pga ösregn tog jag det idag istället. 26 härliga km in på kontot. RS27

26,03 km
Distans

2:12:48
Tid

5:06 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

46 meter
Total stigning (klocka)

och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	117	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	129	54:13	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	59:15	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	132	1:04:16	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	132	1:09:24	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	139	1:14:53	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	135	1:19:56	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	136	1:25:06	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	133	1:30:15	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	133	1:35:23	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	131	1:40:32	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	130	1:45:43	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	142	1:51:30	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	135	1:57:00	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	136	2:02:23	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	136	2:07:35	25,00 km
26	1,00 km	5:06	5:06	137	2:12:40	26,00 km
27	0,03 km	0:08	5:01	140	2:12:48	26,03 km

annons