Friskis: Banvallen - Ljungen

Söndag 13 oktober 2024 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Pga kraftigt regn blev det endast 2k jogg innan F&S istället för 12k......Får bli långpass imorgon istället....

18,13 km
Distans

1:35:44
Tid

5:17 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	156	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	150	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	1:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	154	1:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	146	1:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	126	1:19:00	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	130	1:24:07	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	134	1:29:41	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	129	1:35:02	18,00 km
19	0,13 km	0:42	5:18	129	1:35:44	18,13 km

annons