Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Janos Dani
1969 • Vilshult
EM banan i Jämijärvi Finland
Onsdag 16 oktober 2024 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då har man prov sprungit EM banan. Troligtvis det bästa och vackraste rundan jag har sprungit. Banan går i gles tallskog och bra underlag.
5,08
km
Distans
27:40
Tid
5:27
min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
178
Stegfrekvens
106
meter
Total stigning
(karta)
106
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Edge
Total distans:
67:09:34
735 km
Gillas av
Heikki Rytkönen
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
146
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
157
10:58
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
160
16:27
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
141
21:56
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
140
27:16
5,00 km
6
0,08 km
0:25
5:04
139
27:40
5,08 km
annons
