upp-stegex2 (4-3-2 med halva tiden vila) ner

Onsdag 16 oktober 2024 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 C Mörkret föll, men pannlampa först på nerjoggen. Intervallerna runt stugan och planen i Motorp. Uppv på 1,5 och nerjogg på vägen med Thomas L.

6,07 km
Distans

35:26
Tid

5:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	125	6:35	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	134	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	131	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	127	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	138	35:01	6,00 km
7	0,07 km	0:25	5:51	140	35:26	6,07 km

annons