annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Runt Heberg

Onsdag 16 oktober 2024 17:02

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motvind motvind var nämnaren för denna runda

23,17 km
Distans

1:32:51
Tid

4:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

89 meter
Total stigning (klocka)

Ski Go Carbon 3or runt om

Total distans:

18:04:59

249 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	128	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	144	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	148	12:23	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	149	16:33	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	147	20:33	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	149	24:28	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	29:09	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	145	32:50	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	145	36:55	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	146	40:56	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	148	44:49	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	148	48:50	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	149	52:58	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	148	57:30	14,00 km
15	1,00 km	3:23	3:23	151	1:00:52	15,00 km
16	1,00 km	3:26	3:26	147	1:04:18	16,00 km
17	1,00 km	3:57	3:57	149	1:08:15	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	150	1:12:23	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	148	1:16:18	19,00 km
20	1,00 km	3:41	3:41	143	1:19:59	20,00 km
21	1,00 km	3:59	3:59	146	1:23:58	21,00 km
22	1,00 km	4:08	4:08	146	1:28:06	22,00 km
23	1,00 km	4:01	4:01	145	1:32:07	23,00 km
24	0,17 km	0:45	4:23	142	1:32:52	23,17 km

annons