annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Onsdag 16 oktober 2024 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget att klaga på.

10,1 km
Distans

53:46
Tid

5:19 min/km
Snitt

116
Snittpuls

135
Maxpuls

186
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	107	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	110	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	116	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	115	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	116	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	119	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	118	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	122	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	122	53:10	10,00 km
11	0,10 km	0:36	6:04	129	53:46	10,10 km

annons