annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Torsdag 17 oktober 2024 07:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön morgon, lugnt och fint.

10,41 km
Distans

53:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

122
Snittpuls

137
Maxpuls

188
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	109	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	115	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	123	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	124	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	117	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	125	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	123	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	127	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	127	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	51:37	10,00 km
11	0,41 km	2:09	5:16	127	53:47	10,41 km

annons