Hem från jobb

Torsdag 17 oktober 2024 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lång dag på jobbet. Hade mycket energi när jag sprang hem i alla fall.

11,02 km
Distans

59:46
Tid

5:25 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

186
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	117	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	117	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	118	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	117	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	120	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	119	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	111	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	113	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	120	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	121	59:38	11,00 km
12	0,02 km	0:09	6:16	112	59:47	11,02 km

annons