annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Fredag 18 oktober 2024 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt bra känsla i kroppen.

15,51 km
Distans

1:29:40
Tid

5:47 min/km
Snitt

119
Snittpuls

150
Maxpuls

184
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

304 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	107	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	115	10:16	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	120	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	122	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	121	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	111	33:29	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	118	39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	125	46:00	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	122	52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	123	58:10	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	122	1:04:03	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	110	1:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	117	1:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	119	1:21:14	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	121	1:26:49	15,00 km
16	0,51 km	2:52	5:36	126	1:29:41	15,51 km

annons