ASSERTORPSRUNDAN

Söndag 20 oktober 2024 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade i vanligt tempo första 2, sänkte lite på km 3 för att sedan köra under 6-tempo på sista k.
Bra känsla!
15-16 grader, måttlig vind, mest sol.

3,96 km
Distans

25:10
Tid

6:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics 2023 Svart/Röd

Total distans:

102:04:00

741 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2025	3,95 km	23:07	5:51 m/km
24 september 2025	3,96 km	23:30	5:56 m/km
17 september 2025	3,94 km	24:20	6:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	139	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	144	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	152	19:28	3,00 km
4	0,96 km	5:42	5:57	160	25:10	3,96 km

annons