RRs Tisdag

Tisdag 22 oktober 2024 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt o skönt höstväder och något seg i benen sen i lördags men det släppte efter en stund sen rullade på lugn o fint.

14,01 km
Distans

1:16:12
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	122	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	32:56	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	151	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	135	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	138	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	139	59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	140	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	134	1:10:38	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	1:16:11	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:36	140	1:16:12	14,01 km

annons