Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Åsälv
1972 • Falkenberg
RRs Intervaller
Torsdag 24 oktober 2024 17:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var 400m * 12 på IP men det var upptaget av u23 landslaget. Så vi sprang på rakan bakom IP men för asfalt så hade jag valt fel skor så jag nöjde mig med 6 st
8,23
km
Distans
47:12
Tid
5:44
min/km
Snitt
130
Snittpuls
159
Maxpuls
158
Stegfrekvens
308
watt
Effekt
11
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios 7
Total distans:
8:50:29
107 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
100
6:14
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
126
11:48
2,00 km
3
0,10 km
1:17
13:08
103
13:04
2,10 km
4
0,43 km
1:40
3:52
115
14:44
2,53 km
5
0,09 km
1:02
11:22
137
15:47
2,62 km
6
0,43 km
1:39
3:53
138
17:26
3,05 km
7
0,04 km
0:46
17:27
148
18:12
3,09 km
8
0,42 km
1:37
3:50
146
19:49
3,51 km
9
0,05 km
0:57
17:33
150
20:46
3,57 km
10
0,43 km
1:35
3:43
146
22:21
4,00 km
11
0,04 km
0:47
22:07
153
23:08
4,03 km
12
0,43 km
1:37
3:47
150
24:45
4,46 km
13
0,06 km
1:01
17:58
151
25:46
4,51 km
14
0,43 km
1:37
3:47
147
27:23
4,94 km
15
0,03 km
0:53
27:50
153
28:15
4,97 km
16
0,43 km
2:10
5:03
140
30:25
5,40 km
17
0,34 km
2:34
7:34
132
32:59
5,74 km
18
0,41 km
1:34
3:51
147
34:33
6,15 km
19
1,00 km
6:00
6:00
132
40:33
7,15 km
20
1,00 km
6:07
6:07
124
46:40
8,15 km
21
0,08 km
0:32
6:40
123
47:13
8,23 km
annons