annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-10-26

Lördag 26 oktober 2024 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runners Club Frontyard Open

15,78 km
Distans

1:35:51
Tid

6:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 6

Total distans:

64:02:40

616 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	120	6:47	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	123	14:20	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	123	22:12	3,00 km
4	0,51 km	4:07	8:03	124	26:19	3,51 km
5	1,00 km	6:24	6:24	128	32:43	4,51 km
6	1,00 km	6:03	6:03	131	38:46	5,51 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	44:37	6,51 km
8	0,06 km	0:22	5:47	144	44:59	6,58 km
9	1,00 km	5:47	5:47	135	50:46	7,58 km
10	1,00 km	5:36	5:36	141	56:22	8,58 km
11	1,00 km	5:37	5:37	148	1:01:59	9,58 km
12	0,06 km	0:22	5:44	149	1:02:21	9,64 km
13	1,00 km	5:18	5:18	145	1:07:39	10,64 km
14	1,00 km	5:12	5:12	151	1:12:51	11,64 km
15	1,00 km	5:28	5:28	153	1:18:19	12,64 km
16	0,07 km	0:29	6:51	155	1:18:48	12,71 km
17	1,00 km	5:34	5:34	145	1:24:22	13,71 km
18	1,00 km	5:24	5:24	151	1:29:46	14,71 km
19	1,00 km	5:41	5:41	154	1:35:27	15,71 km
20	0,07 km	0:23	5:41	155	1:35:50	15,78 km
21	0,00 km	0:01	5:03	154	1:35:52	15,78 km

annons