annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-10-30

Onsdag 30 oktober 2024 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Garminpass - 5.05 @ 15min

7,16 km
Distans

39:54
Tid

5:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

62:30:52

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	0,61 km	3:45	6:07	131	10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	15:00	2,61 km
4	1,00 km	5:01	5:01	152	20:01	3,61 km
5	0,99 km	4:59	5:02	153	25:00	4,60 km
6	1,00 km	6:09	6:09	145	31:09	5,60 km
7	0,66 km	3:51	5:48	147	35:00	6,27 km
8	0,90 km	4:54	5:29	150	39:54	7,16 km

annons