Biskopsmåla skola T o R

Söndag 20 oktober 2024 11:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett tröskelpass. Benen var lite sega i dag så det var riktigt jobbigt pass.

8,05 km
Distans

45:23
Tid

5:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 17

Total distans:

99:16:44

950 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	6:24	1,00 km
2	0,56 km	3:36	6:27	142	10:00	1,56 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	15:21	2,56 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	20:36	3,56 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	25:45	4,56 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	30:53	5,56 km
7	0,80 km	4:07	5:09	146	35:00	6,36 km
8	1,00 km	6:04	6:04	140	41:04	7,36 km
9	0,62 km	3:56	6:20	143	45:00	7,98 km
10	0,07 km	0:24	5:48	140	45:24	8,05 km

annons