annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Tisdag 29 oktober 2024 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Glömde pulsbandet.

15,16 km
Distans

1:21:59
Tid

5:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

186
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	143	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	153	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	0	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	0	1:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	0	1:14:35	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	0	1:20:43	15,00 km
16	0,16 km	1:16	7:50	155	1:22:00	15,16 km

annons