3*2 kilometer

Onsdag 30 oktober 2024 09:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

55:59
Tid

4:40 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

190
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Anders Richardsson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	0,66 km	3:25	5:08	148	8:22	1,66 km
3	1,00 km	4:07	4:07	158	12:29	2,66 km
4	1,00 km	4:18	4:18	167	16:47	3,66 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	21:53	4,66 km
6	0,06 km	0:19	5:42	144	22:12	4,72 km
7	1,00 km	4:08	4:08	161	26:20	5,72 km
8	1,00 km	4:14	4:14	167	30:33	6,72 km
9	0,85 km	4:23	5:10	147	34:57	7,57 km
10	1,00 km	4:01	4:01	159	38:58	8,57 km
11	1,00 km	4:16	4:16	167	43:14	9,57 km
12	1,00 km	5:16	5:16	150	48:30	10,57 km
13	1,00 km	5:10	5:10	149	53:40	11,57 km
14	0,43 km	2:20	5:26	146	56:00	12,00 km

annons