3*2 kilometer

Onsdag 30 oktober 2024 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

55:59
Tid

4:40 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

190
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	0,66 km	3:25	5:08	148	8:22	1,66 km
3	1,00 km	4:07	4:07	158	12:29	2,66 km
4	1,00 km	4:18	4:18	167	16:47	3,66 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	21:53	4,66 km
6	0,06 km	0:19	5:42	144	22:12	4,72 km
7	1,00 km	4:08	4:08	161	26:20	5,72 km
8	1,00 km	4:14	4:14	167	30:33	6,72 km
9	0,85 km	4:23	5:10	147	34:57	7,57 km
10	1,00 km	4:01	4:01	159	38:58	8,57 km
11	1,00 km	4:16	4:16	167	43:14	9,57 km
12	1,00 km	5:16	5:16	150	48:30	10,57 km
13	1,00 km	5:10	5:10	149	53:40	11,57 km
14	0,43 km	2:20	5:26	146	56:00	12,00 km

annons