annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Onsdag 30 oktober 2024 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Medvind hem.

11,02 km
Distans

58:46
Tid

5:20 min/km
Snitt

120
Snittpuls

138
Maxpuls

186
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	119	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	120	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	122	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	124	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	118	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	119	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	124	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	125	58:37	11,00 km
12	0,02 km	0:10	7:41	114	58:46	11,02 km

annons