annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Balltorpsrundan

Måndag 14 april 2025 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder 🙂

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11,03 km
Distans

55:27
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2025	10,02 km	50:05	5:00 m/km
9 april 2025	11,00 km	54:47	4:59 m/km
4 april 2025	11,00 km	54:41	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	145	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	151	55:20	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:43	154	55:28	11,03 km

annons