annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Måndag 4 november 2024 07:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Missar kvällens pass. Krispig morgon.

10,6 km
Distans

54:52
Tid

5:11 min/km
Snitt

118
Snittpuls

144
Maxpuls

188
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	105	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	107	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	117	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	111	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	115	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	118	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	122	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	126	46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	123	51:36	10,00 km
11	0,60 km	3:16	5:24	124	54:52	10,60 km

annons