annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Måndag 4 november 2024 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,1 km
Distans

56:36
Tid

5:06 min/km
Snitt

125
Snittpuls

147
Maxpuls

186
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	121	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	121	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	127	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	124	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	121	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	131	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	131	56:02	11,00 km
12	0,10 km	0:35	5:49	125	56:37	11,10 km

annons