annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalenrundan

Torsdag 7 november 2024 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan efter Kullamannen, kroppen kändes ganska OK

7,67 km
Distans

46:05
Tid

6:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara10

Total distans:

43:49:35

447 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	122	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	136	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	136	25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	132	36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	136	42:16	7,00 km
8	0,67 km	3:49	5:41	136	46:06	7,67 km

annons