Långpanna mitt i veckan

Torsdag 7 november 2024 12:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen plan på panna men blev så på grund av vackert väder.

23,11 km
Distans

1:53:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

60:51:10

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	120	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	140	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	139	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	37:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	135	57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	137	1:02:15	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	129	1:07:00	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	132	1:11:57	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	127	1:16:56	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	132	1:21:56	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	131	1:26:54	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	128	1:31:55	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	128	1:36:58	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	132	1:41:55	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	133	1:46:47	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	133	1:52:26	23,00 km
24	0,11 km	0:37	5:38	131	1:53:03	23,11 km

annons