Tempopass

Onsdag 6 november 2024 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket bra! Mestadels i zon 3. Upp i zon 4 sista backen hem.

15,24 km
Distans

55:33
Tid

3:39 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

184
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	127	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	152	7:36	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	159	11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	164	14:50	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	166	18:25	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	166	21:58	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	168	25:31	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	166	29:03	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	167	32:38	9,00 km
10	1,00 km	3:34	3:34	166	36:12	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	168	39:49	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	168	43:26	12,00 km
13	1,00 km	3:37	3:37	168	47:02	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	167	50:39	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	169	54:38	15,00 km
16	0,24 km	0:56	3:57	174	55:34	15,24 km

annons