Höstrusket - Norra Djurgården

Lördag 9 november 2024 09:55

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Plac 76. Negativ split (19:41/19:23). Tog ner ambitionen då förkylningen blev sämre igår, sov dessutom oerhört dåligt i natt med slem i halsen och hosta. Kändes lite bättre imorse så bestämde mig för att springa loppet men kanske inte gå all in. Är därför nöjd med prestationen och resultatet, blir nog en bra uppladdning inför Strängnäs nästa helg. Slog tidigare bästa tid på det här loppet med två sek så det känns ju viktigt och bra också.

10 km
Distans

39:04
Tid

3:54 min/km
Snitt

175
Snittpuls

188
Maxpuls

298 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Mango

Total distans:

58:14:12

790 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Andreas Persson	39:04	3:54 m/km
2.	Dan Eriksson	52:44	5:16 m/km
3.	Daniel Larsson	54:43	5:23 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	157	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	171	7:51	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	174	11:39	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	175	15:39	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	177	19:29	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	179	23:21	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	179	27:11	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	179	31:15	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	180	35:05	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	182	38:51	10,00 km
11	0,08 km	0:14	3:02	187	39:04	10,08 km

annons