Två dalar

Lördag 9 november 2024 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med start vid Raus Kyrka tillsammans med Håkan, Ola och Annelie. Trevligt med sällskap och kändes helt ok. Lite frusen efteråt.

16,54 km
Distans

1:43:27
Tid

6:15 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	111	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	127	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	130	19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	135	26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	132	32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	132	38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	128	45:25	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	129	51:56	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	134	57:56	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	134	1:03:45	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	131	1:09:43	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	134	1:15:48	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	133	1:22:26	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	136	1:28:46	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	139	1:34:34	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	135	1:40:16	16,00 km
17	0,54 km	3:11	5:55	136	1:43:27	16,54 km

annons