annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 5 november 2024 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lite trögt idag

13,49 km
Distans

1:09:40
Tid

5:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom X Tempo %

Total distans:

47:13:23

528 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	113	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	116	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	124	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	129	22:57	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	149	27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	153	31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	158	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	132	41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	144	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	131	1:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	128	1:06:51	13,00 km
14	0,49 km	2:50	5:49	129	1:09:41	13,49 km

annons