annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Motorbanan

Lördag 9 november 2024 10:04

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött långpass bara malde på utan drickapaus

38 km
Distans

2:11:35
Tid

3:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

212 meter
Total stigning (klocka)

Rullskidor Elpex 610

Total distans:

162:44:12

2804 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson och Pär Lindbäck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	122	3:43	1,00 km
2	1,00 km	3:24	3:24	137	7:06	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	141	10:43	3,00 km
4	1,00 km	3:07	3:07	141	13:50	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	142	17:21	5,00 km
6	1,00 km	3:13	3:13	139	20:34	6,00 km
7	1,00 km	3:29	3:29	140	24:02	7,00 km
8	1,00 km	3:11	3:11	141	27:13	8,00 km
9	1,00 km	3:17	3:17	137	30:30	9,00 km
10	1,00 km	3:17	3:17	140	33:46	10,00 km
11	1,00 km	3:19	3:19	143	37:05	11,00 km
12	1,00 km	3:29	3:29	139	40:34	12,00 km
13	1,00 km	3:24	3:24	141	43:58	13,00 km
14	1,00 km	3:30	3:30	141	47:28	14,00 km
15	1,00 km	3:13	3:13	143	50:41	15,00 km
16	1,00 km	3:33	3:33	144	54:15	16,00 km
17	1,00 km	3:44	3:44	143	57:58	17,00 km
18	1,00 km	3:19	3:19	141	1:01:17	18,00 km
19	1,00 km	3:21	3:21	144	1:04:37	19,00 km
20	1,00 km	3:24	3:24	143	1:08:01	20,00 km
21	1,00 km	3:37	3:37	141	1:11:38	21,00 km
22	1,00 km	3:14	3:14	141	1:14:52	22,00 km
23	1,00 km	3:37	3:37	142	1:18:29	23,00 km
24	1,00 km	3:15	3:15	144	1:21:44	24,00 km
25	1,00 km	3:26	3:26	143	1:25:09	25,00 km
26	1,00 km	3:21	3:21	142	1:28:31	26,00 km
27	1,00 km	3:29	3:29	144	1:31:59	27,00 km
28	1,00 km	3:27	3:27	143	1:35:26	28,00 km
29	1,00 km	3:34	3:34	143	1:39:01	29,00 km
30	1,00 km	3:47	3:47	142	1:42:47	30,00 km
31	1,00 km	3:24	3:24	144	1:46:11	31,00 km
32	1,00 km	3:47	3:47	146	1:49:58	32,00 km
33	1,00 km	3:25	3:25	148	1:53:23	33,00 km
34	1,00 km	3:44	3:44	150	1:57:07	34,00 km
35	1,00 km	3:31	3:31	146	2:00:39	35,00 km
36	1,00 km	3:37	3:37	146	2:04:16	36,00 km
37	1,00 km	3:30	3:30	143	2:07:46	37,00 km
38	1,00 km	3:49	3:49	142	2:11:35	38,00 km

annons