annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppjogg

Lördag 9 november 2024 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,93 km
Distans

16:56
Tid

4:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	121	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	130	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	131	13:21	3,00 km
4	0,50 km	2:17	4:34	128	15:38	3,50 km
5	0,10 km	0:19	3:07	134	15:57	3,60 km
6	0,01 km	0:02	2:49	150	15:59	3,62 km
7	0,09 km	0:17	3:06	135	16:16	3,71 km
8	0,01 km	0:02	3:28	136	16:18	3,72 km
9	0,10 km	0:17	2:58	135	16:35	3,81 km
10	0,01 km	0:02	5:25	146	16:37	3,82 km
11	0,09 km	0:17	3:10	138	16:55	3,91 km
12	0,02 km	0:02	1:46	158	16:57	3,93 km

annons