annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Fredag 15 november 2024 07:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gånsta - Bredsandsvägen

11,31 km
Distans

1:05:31
Tid

5:48 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	130	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	132	17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	126	23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	132	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	131	35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	128	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	128	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	130	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	133	57:51	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	136	1:03:45	11,00 km
12	0,31 km	1:47	5:45	138	1:05:32	11,31 km

annons