Gåde - Kolarvik

Lördag 16 november 2024 09:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt värre, höll på att blåsa av vägen ett par gånger när vinden riste i.

30,04 km
Distans

2:55:57
Tid

5:51 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

345 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	130	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	131	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	57:11	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	131	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	135	1:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	134	1:15:21	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	137	1:21:06	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	134	1:26:55	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	135	1:32:36	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	137	1:38:27	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	134	1:44:38	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	131	1:50:40	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	132	1:56:56	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	132	2:02:36	21,00 km
22	1,00 km	7:09	7:09	131	2:09:45	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	127	2:15:30	23,00 km
24	1,00 km	5:47	5:47	137	2:21:17	24,00 km
25	1,00 km	6:07	6:07	135	2:27:24	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	134	2:32:54	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	133	2:38:25	27,00 km
28	1,00 km	5:45	5:45	136	2:44:10	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	134	2:50:01	29,00 km
30	1,00 km	5:46	5:46	136	2:55:46	30,00 km
31	0,04 km	0:12	5:34	137	2:55:58	30,04 km

annons