annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Motorbanan

Lördag 16 november 2024 10:20

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn o halv storm fruktansvärt trögt men det kanske härdar en klen kropp!

32,55 km
Distans

2:05:47
Tid

3:52 min/km
Snitt

146
Snittpuls

191
Maxpuls

199 meter
Total stigning (klocka)

Rullskidor Elpex 610

Total distans:

162:44:12

2804 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	143	4:11	1,00 km
2	1,00 km	3:12	3:12	148	7:23	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	144	11:35	3,00 km
4	1,00 km	3:30	3:30	146	15:06	4,00 km
5	1,00 km	3:36	3:36	147	18:42	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	146	22:36	6,00 km
7	1,00 km	3:20	3:20	145	25:56	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	147	30:09	8,00 km
9	1,00 km	3:15	3:15	147	33:24	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	151	37:49	10,00 km
11	1,00 km	3:20	3:20	157	41:09	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	146	45:20	12,00 km
13	1,00 km	3:37	3:37	150	48:57	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44	150	52:41	14,00 km
15	1,00 km	3:54	3:54	148	56:35	15,00 km
16	1,00 km	3:14	3:14	140	59:49	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	151	1:03:55	17,00 km
18	1,00 km	3:07	3:07	141	1:07:02	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	140	1:11:34	19,00 km
20	1,00 km	3:23	3:23	142	1:14:56	20,00 km
21	1,00 km	4:19	4:19	136	1:19:16	21,00 km
22	1,00 km	3:36	3:36	144	1:22:51	22,00 km
23	1,00 km	4:02	4:02	150	1:26:53	23,00 km
24	1,00 km	4:21	4:21	152	1:31:14	24,00 km
25	1,00 km	3:36	3:36	149	1:34:50	25,00 km
26	1,00 km	4:37	4:37	136	1:39:27	26,00 km
27	1,00 km	3:24	3:24	145	1:42:51	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	150	1:47:45	28,00 km
29	1,00 km	3:33	3:33	145	1:51:18	29,00 km
30	1,00 km	4:59	4:59	138	1:56:18	30,00 km
31	0,13 km	0:30	3:46	141	1:56:48	30,13 km

annons