annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller

Måndag 11 november 2024 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 x 2 min, @3:40-3:34, 8 x 1 min @3:20-3:23

15,72 km
Distans

1:19:59
Tid

5:05 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

240 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	108	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	115	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	117	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	119	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	122	27:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	31:54	6,00 km
7	0,40 km	2:29	6:13	118	34:23	6,40 km
8	0,55 km	2:01	3:42	118	36:24	6,94 km
9	0,06 km	0:46	13:03	123	37:10	7,00 km
10	0,55 km	2:01	3:39	120	39:11	7,56 km
11	0,07 km	0:46	11:45	124	39:57	7,62 km
12	0,55 km	2:01	3:38	126	41:58	8,17 km
13	0,06 km	0:46	12:14	131	42:43	8,24 km
14	0,56 km	2:01	3:37	128	44:44	8,79 km
15	0,06 km	0:45	13:34	132	45:30	8,85 km
16	0,57 km	2:03	3:35	133	47:33	9,42 km
17	0,06 km	0:47	12:54	141	48:19	9,48 km
18	0,57 km	2:01	3:34	127	50:20	10,05 km
19	0,07 km	1:01	13:38	129	51:21	10,12 km
20	0,30 km	1:00	3:20	121	52:21	10,42 km
21	0,07 km	0:47	11:27	130	53:08	10,49 km
22	0,30 km	1:01	3:23	117	54:09	10,79 km
23	0,07 km	0:47	11:12	120	54:56	10,86 km
24	0,30 km	1:01	3:23	120	55:57	11,16 km
25	0,07 km	0:47	12:02	124	56:44	11,22 km
26	0,30 km	1:00	3:20	122	57:44	11,52 km
27	0,07 km	0:46	10:19	128	58:30	11,60 km
28	0,30 km	1:01	3:20	118	59:31	11,90 km
29	0,07 km	0:46	11:00	123	1:00:17	11,97 km
30	0,30 km	1:01	3:19	118	1:01:18	12,28 km
31	0,07 km	0:46	11:49	127	1:02:04	12,34 km
32	0,31 km	1:01	3:20	123	1:03:05	12,65 km
33	0,07 km	0:46	10:19	133	1:03:51	12,72 km
34	0,30 km	1:01	3:20	127	1:04:52	13,03 km
35	0,01 km	0:00	0:51	140	1:04:53	13,03 km
36	1,00 km	6:04	6:04	132	1:10:57	14,03 km
37	1,00 km	5:24	5:24	145	1:16:21	15,03 km
38	0,69 km	3:39	5:17	144	1:20:00	15,72 km

annons