annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Tisdag 19 november 2024 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Krispig runda 🥶 Lite halt på sina ställen.

15,15 km
Distans

1:21:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

118
Snittpuls

141
Maxpuls

186
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	102	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	121	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	123	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	109	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	119	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	118	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	118	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	119	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	120	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	122	58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	120	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	117	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	117	1:14:04	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	127	1:20:11	15,00 km
16	0,15 km	0:55	6:03	126	1:21:06	15,15 km

annons