Morgonpass

Onsdag 20 november 2024 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återigen en 30 minuters omvägslöpning hem från jobbet plus/minus.
Avstängt på ena sidan höglandssjön för någon typ av avverkning.
Imorgon blir det promenad till jobbet eftersom jag sprungit 2 dagar i rad.
Rehabiliteringen fortsätter 🏃.

7,28 km
Distans

35:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

190
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	34:33	7,00 km
8	0,28 km	1:22	4:52	143	35:56	7,28 km

annons