annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Onsdag 20 november 2024 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Krispigt 🥶 Blev sent idag.

11,03 km
Distans

1:00:41
Tid

5:30 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

186
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	121	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	119	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	119	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	118	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	124	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	120	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	117	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	116	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	122	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	127	1:00:30	11,00 km
12	0,03 km	0:11	5:51	114	1:00:41	11,03 km

annons